Pripravte si doma vlastný biotínový nápoj
Ako to vyrobiť
-
Ako základ nalejte do mixéra kokosové mlieko.
-
Pridajte sladké zemiaky, špenát, avokádo a mandľové maslo.
-
Pridajte slnečnicové semienka a ľanové semienka.
-
Pridajte kurkumu a čierne korenie.
-
Vytlačte citrónovú šťavu a pokvapkajte medom.
-
Mixujte do hladka. Pite na lačný žalúdok.
Prečo každá zložka pomáha
Sladký zemiak Váš hlavný zdroj biotínu. Tiež bohatý na vitamín A, ktorý udržiava zdravú a hydratovanú pokožku hlavy.
Slnečnicové semienka Jeden z najlepších rastlinných zdrojov biotínu a vitamínu E, ktorý chráni folikuly pred poškodením.
Špenát je plný železa a kyseliny listovej pre zlepšenie prietoku krvi do pokožky hlavy a podporu rastu vlasov.
Avokádo Zdravé tuky a vitamín E vyživujú pokožku hlavy a znižujú suchosť.
Ľanové semienka Vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, ktoré posilňujú vlasové folikuly zvnútra.
Mandľové maslo Skvelý zdroj zinku a horčíka – dvoch minerálov priamo spojených s prevenciou vypadávania vlasov.
Kurkuma + korenie Znižuje zápal pokožky hlavy. Čierne korenie pomáha telu lepšie vstrebávať kurkumu.
Citrónová šťava bohatá na vitamín C, ktorý podporuje tvorbu kolagénu a pomáha vstrebávať železo zo špenátu.
