Pripravte si doma vlastný biotínový nápoj

editoron

Vypadávanie vlasov je jedným z najčastejších problémov, ktorým dnes ľudia čelia, a často je spôsobené nedostatkom živín, stresom a zlým krvným obehom pokožky hlavy. Zatiaľ čo trh je zaplavený drahými doplnkami výživy, príroda ponúka všetko, čo vaše vlasy potrebujú – a jednou z najsilnejších živín je biotín, známy aj ako vitamín B7. Namiesto siahania po fľaštičke s tabletkami, prečo si nenamiešať lahodný nápoj bohatý na biotín priamo vo vašej kuchyni? Tu je návod, ako na to.

Vypadávanie vlasov je často spôsobené nedostatkom výživy, stresom a zlým zdravím pokožky hlavy. Namiesto kupovania drahých doplnkov si môžete doma pripraviť silný nápoj bohatý na biotín s použitím jednoduchých rastlinných surovín.

Prečo biotín?

Biotín (vitamín B7) pomáha vášmu telu produkovať keratín – bielkovinu, ktorá tvorí vaše vlasy. Nízke hladiny biotínu vedú k rednutiu, lámaniu a vypadávaniu vlasov. Nižšie uvedené zložky patria medzi najlepšie prírodné zdroje biotínu.

Silnejšie vlasy  Biotín vytvára keratín pre odolné vlasy
Menej vypadávania  vlasov Železo a zinok znižujú vypadávanie vlasov pri korienkoch
Nový rast  Lepšia cirkulácia pokožky hlavy prebúdza folikuly
Zdravie pokožky hlavy  Protizápalové zložky upokojujú korienky

Zloženie

Čo potrebujete

  • ½ šálky uvareného sladkého zemiaka
  • 1 šálka čerstvého špenátu
  • ½ zrelého avokáda
  • 1 PL mandľového masla
  • 1 polievková lyžica slnečnicových semienok
  • 1 polievková lyžica ľanových semienok
  • 1 šálka kokosového mlieka (alebo ovseného mlieka)
  • ½ čajovej lyžičky kurkumového prášku
  • Šťava z polovice citróna
  • 1 čajová lyžička surového medu
  • Štipka čierneho korenia
    Ďalej »»